Ingredientes – 4 xícaras de água – 1 pitada de sal marinho – 1 xícara de aveia em flocos médios – 2 maçãs picadas com a casca (ou outra fruta de sua preferência) – 1 col de chá de canela em pó – 4 col de sopa de semente de linhaça moída – 1/3 de…
A alga é a folha que mais concentra clorofila e possui altas doses de iodo, que estimula a tireóide que participa diretamente da velocidade da taxa metabólica basal. Ingredientes: – 01 folha de alga desidratada (comprada em casas de produtos naturais ou orientais) – 02 talos médios de salsão – Suco de 04 laranjas ou…
O Mirtilo é um fruto de sabor agridoce que combina tanto com pratos doces como salgados. Além de consumir in natura, experimente incrementar o sabor de suas receitas com o exótico sabor do Mirtilo. 1) Suco de MIRTILO – 1 copo médio de MIRTILOS – 1 litro de água – gotas de limão Modo de…
VITAMINA DE ABACATE COM IOGURTE Ingredientes: – ½ abacate médio, maduro – 1 pote/copo de iogurte natural ou coalhada – ½ copo de suco de laranja ou suco de 1 limão – Açúcar mascavo ou adoçante a gosto Modo de preparar: retirar a polpa do abacate e colocar em uma tigela; amassar esta polpa com…
Ingredientes: -01 fatia fina de mamão, sem sementes -01 laranja inteira, s/casca e s/ sementes -02 unid de ameixas secas -01 col.sobrem. de linhaça triturada -01 copo peq com água mineral – Adoçante, gelo e canela à gosto Modo de preparar: colocar todos os ingredientes no liquidificador e misturar bem; beber sem coar; para…
Rendimento: 1 ¼ de xícara – 1 colher de sopa rasa tem em média 30 calorias INGREDIENTES: – ¼ de xícara + 1 colher de sopa de vinagre de arroz ou vinagre de maçã – ¼ de xícara de suco de laranja – 2 colheres de sopa de molho shoyo light – 2 colheres de…
Ingredientes: – 4 colheres sopa de óleo de coco – ½ xícaras de chá adoçante para culinária (sug. Tal e Qual) – 1 ovo (separar as gemas e a clara) – 1 ½ pote de iogurte desnatado – ½ colher chá rasa de canela em pó – ½ colher chá rasa de essência de baunilha…
SUCO ANTIOXIDANTE COM CASCA DE JABUTICABA Ingredientes – 1 copo (médio) com cascas de jabuticabas – 3 fatias médias de abacaxi sem casca – 1 copo americano de água mineral – adoçante a gosto Modo de preparar: liquidificar todos os ingredientes e coar; beber imediatamente. SUCO FERVIDO DE JABUTICABA Ingredientes -05 copos (médio) de jabuticabas…
Ingredientes 1 porção: – 1 folha de alface roxa, 1 raminho de agrião, 2 folhas de endívias – 1 col de sopa de cenoura ralada – 8 palitos de manga e 4 rodelas de kiwi – 10 castanha de caju – ½ col de sopa de uvas passas – 1 fatia de tomate – ½…
Estas receitas de rabanadas assadas substituem muito bem as rabanadas tradicionais fritas que por esta causa são extremamente calóricas. com PÃO INTEGRAL (light/diet) – 10 ft de pão integral (light/diet) sem casca – 1 xícara de chá de leite desnatado* – 1 xícara de chá de leite condensado diet/light* – 2 gemas – 1 colher…