INGREDIENTES:
– 1 castanha-do-pará
– 2 metades de nozes
– 6 amêndoas
– 3 castanhas de caju
Sugestão de uso: misture tudo e divida para 2 porções diárias; poderá incluir 1 porção de fruta e usar como opção de lanche (manha e tarde); ou acrescentar no iogurte ou na salada do almoço ou do jantar.
