Ingredientes
– 4 xícaras de água
– 1 pitada de sal marinho
– 1 xícara de aveia em flocos médios
– 2 maçãs picadas com a casca (ou outra fruta de sua preferência)
– 1 col de chá de canela em pó
– 4 col de sopa de semente de linhaça moída
– 1/3 de xícara de nozes picadas
– Adoçante a gosto
Modo de fazer: ferver a água e o sal e misture a aveia lentamente; deixe ferver até engrossar (cerca de 5 minutos) mexendo sempre; reduza o fogo, junte a maçã e a canela e deixe ferver por 30 minutos; despeje a linhaça e as nozes; adoce a gosto; rendimento= 4 porções em média
